Неделя профилактики инфекционных заболеваний

Инфекционные заболевания возникают при наличии болезнетворных микроорганизмов и передаются преимущественно от зараженного человека (или животного) здоровому. Основными путями передачи инфекции и профилактическими мерами против них являются:

- воздушно-капельный путь передачи (грипп, острые респираторные инфекции, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.) – для профилактики используются маски, проветривание, недопущение скопления большого количества людей в помещении;

- алиментарный (пищевой) путь передачи (все кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А и др.) – важную роль играет личная гигиена, мытье рук, продуктов питания, термическая обработка мяса, отсутствие насекомых в помещениях;

- половой путь передачи (вирусные гепатиты В и С, ВИЧ-инфекция, гонорея, сифилис и т.д.) – важным аспектом профилактики таких инфекций является использование барьерных средств защиты;

- кровяной путь передачи (наиболее часто – вирусные гепатиты В и С, ВИЧ-инфекция) – в этом случае предотвратить инфекционные заболевания помогут стерильный медицинский инструментарий, отказ от татуировок.

Профилактика инфекционных заболеваний включает индивидуальную (вакцинация, соблюдение правил гигиены, закаливание, ведение здорового образа жизни) и общественную профилактику (создание здоровых и безопасных условий труда и быта на производстве, на рабочем месте).

Уважаемые вологжане! Пожалуйста, соблюдайте правила эффективной защиты от инфекционных заболеваний:

- регулярно и тщательно мойте руки: с мылом и водой не менее 20 секунд, особенно после посещения общественных мест, туалета, перед едой и после кашля или чихания;

- используйте антисептик, если нет возможности помыть руки;

- соблюдайте правила личной гигиены: регулярно принимайте душ, ухаживайте за волосами и ногтями;

- избегайте прикосновения к лицу руками, особенно к глазам, носу и рту;

- старайтесь сбалансированно питаться – необходимо достаточное потребление витаминов и минералов для поддержания иммунитета;

- регулярно занимайтесь физическими нагрузками для укрепления здоровья и повышения сопротивляемости организма;

- спите достаточное время (не менее 7–8 часов в сутки) для восстановления организма;

- избегайте стрессовых ситуаций: поддерживайте психоэмоциональное равновесие;

- откажитесь от вредных привычек: курение и злоупотребление алкоголем ослабляют иммунитет;

- избегайте тесного контакта с больными людьми: необходимо соблюдать социальную дистанцию, особенно во время эпидемий;

- используйте средства индивидуальной защиты (маски, респираторы) в общественных местах при большом скоплении людей или при наличии симптомов ОРВИ;

- регулярно проветривайте помещения: это помогает снизить концентрацию вирусов и бактерий в воздухе;

- вакцинируйтесь в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок и Календарем прививок по эпидемическим показаниям, а также проходите дополнительную вакцинацию против инфекций, не включенных в Национальный календарь профилактических прививок (например, против вируса папилломы человека): это один из самых эффективных способов профилактики многих инфекционных заболеваний.

В мире, где инфекции могут подстерегать нас на каждом шагу, профилактика – это личная ответственность, которая позволяет сохранить здоровье и вести активный образ жизни.